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| joli'e からのご案内 |
  インストラクター
岩村 増美
初心者でも安心ですのでお気軽にお申込みください
まずは一度ご体験下さい
★★★FMしばたで紹介された 今話題のピラティス★★★
◇日 時 ： 毎週木曜日午後３：１５～４：３０
◇場 所 ： venir joli'e ２階
◇料 金 ： １，０００円 （１回）
※ご用意するもの ： 運動しやすい服装
ヨガマット（当店でもレンタル、販売しています）
タオル
水分
□開講日の確認は http://s04．cms-lite.netでご確認下さい
□お申込み・お問い合わせは TEL：0254-26-8039（venir joli'e）
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ピラティスは
健康的にスリムになりたい「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。
もともとリハビリに用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方が
まったく異なります。
骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、
肩こり等を解消する効果が期待できます。
【ピラティスの効果】
①脂肪燃焼効果
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⑦新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善 |
②正しい姿勢から
⇒身体の歪みを改善 |
⑧柔軟性のある、しなやかで質の良い筋肉が付く |
③リラックス効果、ストレスの軽減
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⑨ヒップアップ、スラリと引き締まったお腹や手足 |
| ④免疫力、体力の向上 |
⑩質の良い呼吸により、血液への効果的な酸素供給がなさ れる |
| ⑤リンパの流れが良くなる |
⑪腰痛・肩こり・むくみ・冷え性・便秘解消・ストレスに関連した病気の軽減 |
⑥素肌を美しく、より若々しくなる
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⑫スポーツ・オーバーワークによる怪我・身体の悪い癖を正 す |
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